Больно. Дорого. Долго. Без гарантий.

Сегодня хочу поговорить о том, как устроена работа со мной.

Знаю, что многие хотят попробовать консультации психолога, но бывает, что страшно начать и совершенно непонятно, как там всё происходит. Давайте я расскажу об этом.

Я не лечу голову.

Психологи - не мозгоправы. Голову лечат доктора.

Психолог вас поддерживает, проводит за руку по тем местам, где вам страшно ходить в одиночку. Выступает фонарем там, где темный лес.

Давайте представим, что ваше внутреннее психическое наполнение - это гараж.

Вот вы к нему подходите, открываете дверь, и что вы там видите?

Темно? Страшно?

Что делать? Правильно! Включить свет.

Что теперь мы видим?

Все лежит по полочкам? Чисто и аккуратно? Уютно? Хочется там находиться?

Если ответ - "Да", то проходим мимо, психолог вам не нужен.

Если ответ отрицательный - добро пожаловать на консультацию.

Включем свет вместе и будем прибираться, раскладывать все по полкам, ненужное соберем в мусорный пакет, вымоем полы, сотрем грязь со стен и вмонтируем окно, чтобы было светлее, поставим стол, на него вазу с красивущими цветами, рядом мягкое кресло. Чтобы это было красивое уютное пространство, где хочется находиться.

Сколько времени займет разбор гаража? Я не знаю. Сколько у вас там всего накопилось и как давно? Всё зависит от степени захламленности.

Будет ли больно? Возможно.

Напомню, через боль приходит облегчение и освобождение от тяжкого груза.

Исцеление приходит через отношения, в данном случаем со мной, с психологом. В психологии это называется терапевтический альянс.

Если рядом с вами находится человек, который держит вас за руку, проживать боль становится не так страшно. Проверено.

Гарантий нет. Это правда.

Все зависит от нашей с вами совместной работы. Есть ли желание что-то делать?

В начале апреля по итогам МРТ мне поставили предварительный диагноз — Менингиома.

Это опухоль головного мозга, как правило, доброкачественная.

Далее было хождение по врачам: от терапевта к неврологу, от невролога к нейрохирургу, сдача анализов, чтобы получить направление на МРТ с контрастом.

МРТ с контрастом мне сделали через две недели. Днем я получила результаты исследования.

Результат оказался чудом и подарком судьбы буквально: «Область, ранее интерпретированная как возможная менингиома, соответствует нормальному изгибу борозд мозжечка». Что означает, что я здорова!

То есть вы понимаете, да?

Я две недели жила с мыслью, что у меня опухоль в голове, хорошо если доброкачественная, что мне предстоит лечение, возможно длительное, возможно и не поможет. Что я могу стать инвалидом. А местами я уже прощалась с жизнью.

Что я чувствовала?

Во-первых, мне было страшно. От неизвестности, от возможных последствий.

Во-вторых, мне было страшно жаль своего сына, который в таком возрасте останется без мамы. Мужа, который так рано овдовеет. Жаль родителей и близких.

Первым моим решением было ни за что не отчаиваться и не опускать лапки. Жить полной жизнью до победного. Я захотела как можно больше оставить после себя хорошего, доброго и полезного.

Случилось много переосмысления и осознаний. И я хочу поделиться некоторыми из них с вами, друзья.

Возможно, это будет важно для кого-то из вас.

Осознала конечность жизни

Нет времени на страхи, бессмысленную тревогу, стеснительность. Нет времени на пустоту. Его просто нет на склоки и мелкие обидки, на жалобы и нытье. Если что-то не устраивает - не молчи, действуй. Не трать свое драгоценное время на неприятных людей, на занятия, которые не по душе. Жизнь может оборваться в любой момент, и неважно, болен ты или нет.

Справилась со страхом смерти

С самого детства я жутко боялась смерти. В четыре года я узнала, что это такое. Я ревела и тошнилась от страха всю ночь, дедушка меня не мог ничем успокоить. Смерть меня страшила до 36 лет, я никак не могла с собой договориться на эту тему, не утешало ничто. И тут раз! Алина Евгеньевна, получите-распишитесь, вы смертны. Штош. Окей, принимаем как есть. Благо, я уже прожила немалую часть, хорошо так прожила. Училась, работала, путешествовала, любила, дружила, котов спасла, сына родила, дом только не успела построить.

Смирение и принятие

Это не про сложить ручки и плыть по течению. Совсем нет. Это про принять обстоятельства, примириться с ними, и действовать исходя из заданных условий. Учиться находить гармонию внутри себя, несмотря на внешний хаос. Жить до последней капли и любить эту жизнь.

А вы знали?

Один из признаков зрелой личности — принятие своих недостатков и ограничений.

Сейчас поясню.

У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. С пеленок нам прививают, что есть идеалы, учат, что такое хорошо, а что такое плохо. Срамную часть себя надо прятать, скрывать, никогда и никому не показывать. А то отвернутся, не поймут, выгонят из приличного общества. Поэтому лучше отказаться от себя плохого, переделать, перекроить в хорошего и удобного, красивого. И тогда будет счастье и признание.

Нет, не будет.

До тех пор, пока вы боретесь со своей тенью, вы психически не повзрослеете. Тень — это то, что нас зачастую раздражает в других, то, что мы отвергаем. Это поступки, за которые стыдно.

Кстати, стыд — самое неконструктивное чувство. Нет, оно нам безусловно нужно как регулятор, иначе как мы поймем, что так себя вести не надо. Но продолжительное самобичевание никого внутри не красит и не поддерживает.

Вернемся к теме недостатков и ограничений.

Если вы считаете, например, что злиться плохо, а человек, который может открыто заявить вам, что ему не нравится в общении с вами, — хам и поганка, поздравляю: у вас нет контакта со своей злостью. А без контакта со злостью нет и не будет взрослой части. Не будет понимания своих границ и возможности их защитить. Не будет возможности говорить «нет», когда нужно и хочется.

Есть еще пример. Вечное желание похудеть, чтобы быть сексуальной и красивой, а не потому что здоровье надо беречь. Натянуть сову на глобус стареющее лицо обратно на затылок. Сделать ринопластику без медицинских показаний. Продолжать можно бесконечно. Так вот, принятие ограниченности своих возможностей, того, что в сорок ты уже не будешь как в двадцать — ни по упругости (если только не пахать в этом направлении бесконечно), ни по энергичности, — и есть один из признаков зрелости.

Принятие своих недостатков и ограничений позволяет нам жить в гармонии с самим собой, а не изживать себя тем, что вы какой-то не такой, недостаточный и плохой.

Такие дела.