Я не дам вам волшебную таблетку
или инструкцию к счастливой жизни.

Я помогу внести ясность и найти свою опору в жизни, выстроить прочную внутреннюю конструкцию.
Алина Ранж

Практикующий психолог.


Помогаю справиться с тревожностью, разобраться в себе, отношениях, жизни, развить внутреннюю устойчивость.


Работаю в психоаналитическом подходе.

Записаться на консультацию
Консультация со мной — это то место, где вам будет комфортно и безопасно.
Это то пространство, где вас не будут осуждать или упрекать,
пытаться вразумить или переубедить, переделать.

Рядом со мной вы сможете «распутаться» в своих переживаниях и эмоциях,
найти точки опоры и роста, обрести уверенность в себе, полюбить себя и свою жизнь.
  • Образование
    • Закончила Российский Университет Дружбы Народов (Социальный педагог, 2012 год).
    • Получила диплом о переквалификации во Владимирском Государственном Университете (Психолог, 2019 год).
    • Прошла обучающий курс в Московском Институте Психоанализа (Техники провокативной терапии в психологическом консультировании: супервизионный практикум).
    • Продолжаю обучение в Институте психологии и психоанализа на Чистых прудах (Теория и техника современного психоанализа).
  • Опыт
    • Работала аналитиком в АНО «Русская Гуманитарная Миссия» (организация и поддержка международных гуманитарных программ) на протяжении 9 лет.
    • Личная терапия.
    • Участие в личной и групповой супервизии.
    • Еженедельное участие в интервизии.
Приходите ко мне, если у вас:
Услуги и цены
Продолжительность терапии и регулярность встреч определяется индивидуально.
Оптимальный сеттинг — раз в неделю.
Но если у вас острое состояние, то иногда стоит увеличить количество сессий до двух раз в неделю.
Первая встреча
0 ₽
Аудио- или видеозвонок длительностью до 30 минут.
Это обязательная часть для того, чтобы мы могли познакомиться, обсудить запрос, понять подходим мы друг другу для совместной работы или нет.
Консультация психолога Онлайн
3500 ₽
Онлайн встреча длительностью 60 минут
(время по Мск).
Консультация психолога Офлайн
5000 ₽
Встреча в кабинете длительностью 60 минут
(г. Москва).

«Чем безупречнее человек снаружи,

тем больше демонов у него внутри.»

Зигмунд Фрейд

Принципы моей работы
Контакты
Мой канал Психорельсы
в Telegram

г. Москва
Фотоматериалы #харадзинмарк
Блог
Блог

Зрелая часть

А вы знали?

Один из признаков зрелой личности — принятие своих недостатков и ограничений.

Сейчас поясню.

У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. С пеленок нам прививают, что есть идеалы, учат, что такое хорошо, а что такое плохо. Срамную часть себя надо прятать, скрывать, никогда и никому не показывать. А то отвернутся, не поймут, выгонят из приличного общества. Поэтому лучше отказаться от себя плохого, переделать, перекроить в хорошего и удобного, красивого. И тогда будет счастье и признание.

Нет, не будет.

До тех пор, пока вы боретесь со своей тенью, вы психически не повзрослеете. Тень — это то, что нас зачастую раздражает в других, то, что мы отвергаем. Это поступки, за которые стыдно.

Кстати, стыд — самое неконструктивное чувство. Нет, оно нам безусловно нужно как регулятор, иначе как мы поймем, что так себя вести не надо. Но продолжительное самобичевание никого внутри не красит и не поддерживает.

Вернемся к теме недостатков и ограничений.

Если вы считаете, например, что злиться плохо, а человек, который может открыто заявить вам, что ему не нравится в общении с вами, — хам и поганка, поздравляю: у вас нет контакта со своей злостью. А без контакта со злостью нет и не будет взрослой части. Не будет понимания своих границ и возможности их защитить. Не будет возможности говорить «нет», когда нужно и хочется.

Есть еще пример. Вечное желание похудеть, чтобы быть сексуальной и красивой, а не потому что здоровье надо беречь. Натянуть сову на глобус стареющее лицо обратно на затылок. Сделать ринопластику без медицинских показаний. Продолжать можно бесконечно. Так вот, принятие ограниченности своих возможностей, того, что в сорок ты уже не будешь как в двадцать — ни по упругости (если только не пахать в этом направлении бесконечно), ни по энергичности, — и есть один из признаков зрелости.

Принятие своих недостатков и ограничений позволяет нам жить в гармонии с самим собой, а не изживать себя тем, что вы какой-то не такой, недостаточный и плохой.

Такие дела.